#3 Entspannungsbarometer aus dem Blog: 10 sinnvolle Produkte für Mütter

10 handverlesene, clevere Dinge, die das Leben einer (frischgebackenen) Mutter wirklich erleichtern:

#3 Entspannungsbarometer#

Das Kind schläft nachts nicht durch? Tagsüber ist auch der Bär los … Da ist Mama gut beraten, wenn sie jede mögliche Minute für die eigene Erholung nutzt.
Daher: Eine Tasse Tee und ab auf die Couch!
Aber entspannt dich das auch wirklich? Wir ticken alle sehr unterschiedlich und wir erholen uns auch anders. Was die einen entspannend finden, halten andere ganz und gar nicht aus. Aber wenn man (und frau!) sich über viele Wochen hinweg nicht mehr erholen kann, dann droht körperlicher Raubbau bin hin zum Burnout.
Ob du dich wirklich entspannen kannst zeigt dir die App ABIOS. Ursprünglich für Sportler entwickelt, bietet sie auch wertvolle Hilfe für geschlauchte Mütter. Einfach ein Bluetooth-fähigen Herzfrequenzmesser(Brustgurt) verbinden und losmessen. Gemessen wir übrigens die Herzratenvariabilität (HRV), also die (Un-)Regelmäßigkeit des Herzschlags. Anhand der Schwankungsbreite der einzelnen Herzaktionen kann der Gesundheitszustand und die aktuelle Leistungsfähigkeit genau beurteilt werden. Und jetzt kommt’s: Je unregelmäßiger, desto besser! Ein starrer, sehr regelmäßiger Herzschlag zeigt einen gestressten, überlasteten oder auch kranken Zustand an.

So sieht meine Nacht aus – insgesamt „Eher entspannt“. Aber bei mir schreit in der Nacht auch kein Kind mehr:


 Das Diagramm eines durchschnittlichen Arbeitstags zeig ich euch lieber nicht … Working Mom eben ..

By | 2017-09-26T09:22:33+00:00 September 26th, 2017|Life Blog|Kommentare deaktiviert für #3 Entspannungsbarometer aus dem Blog: 10 sinnvolle Produkte für Mütter