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ABIOS PLUS ist die Diagnostik für Personen die mehr als nur live ihren Erholungsgrad messen möchten!

Mit der ABIOS PLUS Version können auch die Aktivität in Verbindung mit dem GPS – Signal abgespeichert werden.

Zusätzlich bekommst Du Zugang zu Deinem Web-Login wo Du Deine Daten nachträglich betrachten und verwalten kannst.

  • Lade Dir dazu unsere PLUS-App auf Dein Android Smartphone oder Tablet,
  • besorg Dir einen Bluetooth Messtransmitter,
  • gib Dein Alter an,
  • wenn Du sportlich bist gib auch Deinen Ruhepuls bekannt  – ist vor allem wichtig für die Messergebnisse wenn Du weist, dass dieser unter 60 Schläge/min ist.

und dann geht`s los!

  • Du kannst zu jeder Zeit kontrollieren wie sich eine Tätigkeit auf Deine innere Balance auswirkt.
  • Im App-Display siehst Du in Echtzeit den Verlauf Deiner Herzfrequenz und Deinen Erholungsgrad (Status) von 0-200%
  • Wenn Du bei Status zwischen 0-100% liegst bist Du in den Vergleichswerten Deiner Altersgruppe, wenn Du darüber liegst bist Du besser als Deine Altersgruppe.
  • Du kannst über Registerkarten: Freizeit, Arbeit und Sport auf den Aktivitätsschaltflächen Deine Aktivitäten bekanntgeben. Immer wenn Du die Aktivität veränderst (z.B. Büro Meeting zu PC Arbeit, Hausarbeit zu Essen usw.) kannst Du die vorherige Aktivität abspeichern.
  • Zusätzlich kannst Du die Aktivität bewerten, den körperlichen und mentalen Aktivitätsgrad angeben und optional auch über einen Freitext Details abspeichern. Das erleichtert Dir später das wiederfinden und vergleichen der Messungen im Web-Archiv.
  • Alle von Dir erfassten und online abgespeicherten Daten werden auf einem gesicherten Server abgelegt und stehen
  • Dir zur Detailanalyse und Verwaltung jederzeit zur Verfügung – kein Verlust der Daten auf PC oder Laptop!
  • Du hast die Rechte über Deine Messdaten, kannst diese teilen, löschen usw.

Hinweis zur Anwendung und Interpretation:

Wichtig zu wissen ist, dass es völlig normal ist, dass der „Status“ bei Aktivitäten auch sehr niedrig sein kann. Du siehst wie sehr sich eine körperliche oder mentale Aktivität auf Dein inneres System (vegetatives Nervensystem) auswirkt – und wie lange dieses braucht um sich wieder zu erholen. Mit ABIOS kannst Du Deine privaten, beruflichen und sportlichen Aktivitäten sehr gut kontrollieren. Du kannst, wenn nötig die für Dich richtigen Entspannungsreize setzen. Du siehst mit ABIOS nicht nur was Dich belastet sondern auch was Dir gut tut.

Ein Pendeln der Messwerte zwischen 0% und 120% ist normal – wenn Dein Status aber über einen längeren Zeitraum (mehrere Tage), trotz zwischenzeitlicher Entspannungsmaßnahmen nicht mehr über mindestens 20% ansteigt solltest Du handeln. Dann liegt möglicherweise eine chronische Überbeanspruchung vor. Du solltest dann Deinen Erholungs- und Wohlfühlbereich ausdehnen und optimieren, wenn nötig an Deiner körperlichen Fitness arbeiten und/oder einen Berater/Therapeuten kontaktieren.

Hinweis: Die ABIOS-Diagnostik ist ein sportwissenschaftliches Verfahren und basiert auf langjährigen Erfahrungen und Erkenntnissen zur Herz-Raten-Variabilitäts-Diagnostik und ersetzt keine medizinische Untersuchung, Beratung und Behandlung!
Du bekommst mit der ABIOS PLUS Version auch einen Online-Zugang zu Deinem Web-Archiv.

Unsere anderen ABIOS Produkte:

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ABIOS PLUS is the diagnostics for people who want more than just live measurements of their relaxation level!

With the ABIOS PLUS version the activity can also be stored in connection with the GPS signal.

Additionally you get access to your web login where you can view and manage your data afterwards.

Download our ABIOS PLUS app to your Android smartphone or tablet, get a Bluetooth transmitter, indicate your age. If you are athletic, also edit your resting pulse – it is especially important for the measurement results if you know that this is below 60 beats/min.

Here we go!

You can control at any time how an activity affects your inner balance.
The app display shows you in real time the course of your heart rate and your degree of recovery (status) from 0-120%.
If your status is between 0-100% you are in your age group, if you are above that you are better than your age group.
You can select your activities on the activity buttons using the leisure, work and sport tabs. Whenever you change the activity (e.g. office meeting to PC work, homework etc.) you can save the previous activity.
In addition, you can evaluate the activity, specify the physical and mental activity level and optionally add details with free text. This makes it easier for you to find and compare the measurements in the web archive.
All data collected and stored online by you are stored on a secure server and are available at any time and anywhere.
At your disposal for detailed analysis and administration at any time – no loss of data on PC or laptop!
You have the administrative rights of all measurements, you can share them, delete them, etc.

With the ABIOS PLUS version you also get online access to your web archive.

Notes on application and interpretation:

It is important to know that it is perfectly normal that the „status“ of activities can also be very low. You can see how much a physical or mental activity affects your inner system (vegetative nervous system) – and how long it takes to recover. With ABIOS you can control your private, professional and sport activities very well. You can, if necessary, set the right relaxation stimuli for you. With ABIOS you see not only what is burdening you but also what is good for you.

A fluctuation of the measured values between 0% and 120% is normal – but if your status does not rise above at least 20% over a longer period of time (several days), despite interim relaxation measures, you should act. Then there may be chronic overload. You should then expand and optimise your relaxation and wellness area, work on your physical fitness if necessary and /or contact an advisor / therapist.

Note: ABIOS diagnostics is a sport scientific procedure and is based on many years of experience and knowledge in cardiac rate variability diagnostics and does not replace medical examination, consultation and treatment!

Our other ABIOS products:

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